| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 奶油芒果汁热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡,相当于看书1292分钟消耗的热量78 | |||||
1、芒果一部分榨汁，一部分摆饰。
2、芒果，糖，20g淡奶油，冰块放榨成汁，加糖打发好淡奶油。
3、一层奶油一层芒果的放就是，卡乐比也可随意加。（奶油放入袋里挤一层层就会好看点了，因为偷懒随意放了=_=）
4、注意一定要买到甜的芒果！酸芒影响整杯口感！
5、颜值还算高。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、大便秘结等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、降高热、治外伤等功效；
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