| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梭子蟹 | 克 | 950千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 梭子蟹热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于开车317分钟消耗的热量180 | |||||
1、上蒸锅10分钟，出锅。
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有续绝伤、消除水肿、降血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与土豆、鸭梨、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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