鲜虾鸡蛋羹的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、防心肌梗死、降血压等功效；可与韭菜、燕麦、丝瓜搭配；与橙子、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、保护肝脏等功效；可与小米、北极虾、基围虾搭配；与豆奶、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；

核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、净化血液、润燥滑肠等功效；