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甜虾咖哩盅的热量

甜虾咖哩盅热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
北极虾261千卡95千卡
青椒25千卡22千卡
红椒138千卡212千卡
豆腐240千卡81千卡
洋葱35千卡40千卡
牛奶47千卡42千卡
高筋面粉469千卡361千卡
总量1079甜虾咖哩盅热量/卡路里1215千卡
吹喇叭热量1215千卡,相当于吹喇叭608分钟消耗的热量120

甜虾咖哩盅的做法共24个步骤

食材主料/辅料

北极虾 适量、 青椒 适量、 红椒 适量、 豆腐 适量、 洋葱 适量、 牛奶 适量、 面包盅 适量、 日式块状咖哩 适量、 高筋面粉 130克、 低筋粉 50克、 2克、 酵母 3克、 温水 100克
食材功效信息

北极虾的热量95千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防动脉硬化、通乳、促进消化等功效;可与丝瓜、鸡蛋、大葱搭配;与鸡肉、猪肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防感冒、健胃消食、促消化等功效;可与鸡蛋、兔肉、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有减肥、降血糖、开胃消食等功效;可与豆腐、鹌鹑、北极虾搭配;与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解热毒、健脾利湿、益中气等功效;可与上海青、羊排、韭菜搭配;与菠菜、小葱、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌消炎、补钙、治疗高血压等功效;可与猪骨、鸡蛋、五花肉搭配;与蜂蜜、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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