| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于雪地摩托64分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆切片或者切条 准备一个小盆子放入烧烤料盐鸡精少许 锅里倒入油 油过后倒进小盆里少许 然后往油锅里放入切好的土豆炸 三四分钟即可 将土豆捞出小盆里 用筷子搅匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容、减肥等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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