| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 木瓜奶昔热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于骑自行车8分钟消耗的热量480 | |||||
1、将木瓜果肉放入搅拌机。
2、倒入牛奶。
3、搅拌机搅拌均匀，约需半分钟。
4、搅拌完成，倒入容器，即可享用。
5、成品图。
6、成品图。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与菠菜、番茄酱、米汤相克，同食可能会引起不适；
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