| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪板油 | 克 | 4285千卡 | 857千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制猪油热量/卡路里4285千卡 | |||

1、猪油切洗干净放水中泡半天,用厨房纸把水分吸干。

2、切小塊。

3、放入锅中大火熬。

4、熬到猪板油慢慢变小后,改为中小火熬。

5、熬至猪板油变金黄色。

6、金黄的油渣,香香脆脆的,炒菜超正。不过不要多吃,哈。

7、新鲜做好的猪油。

8、猪油稍凉后装入碗子中,放入冰箱冷藏着。

9、冷藏后的猪油,白白的。
猪板油的热量857千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
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