| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 圣女果土豆汤热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于网球33分钟消耗的热量480 | |||||
1、圣女果，切开，放在冷水里，一起煮开，直到它的汁煮出来了后，再放土豆片。
2、宿舍里没太多料，所以我拿着方便面里的料放进去了。一直煮滚了，就可以开喝惹！！！
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、治疗高血压、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、利水消肿等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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