| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于开会160分钟消耗的热量90 | |||||
1、等块
2、煎两面金黄
3、备好
4、蚝油酱油辣椒油一勺水煮开
5、两分钟撒葱花出锅！
6、装盘
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与羊骨、比目鱼 、基围虾搭配；与苦瓜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
