| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果玫瑰花热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于高尔夫球21分钟消耗的热量300 | |||||
1、半个火龙果切片并卷起来
2、火龙果切薄片
3、两手推火龙果
4、推成细长一条
5、推成弯的
6、卷起
7、整理
8、收工
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降血糖、抗氧化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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