华夫饼的热量/卡路里_华夫饼的做法

1、合照
2、黄油软化后加鸡蛋牛奶少许泡打粉低筋面粉搅拌成这种稠一点的状态，不要有颗粒。
3、华夫饼器具在火上加热半分钟倒入刚才搅拌好的液体（里面有黄油脱模时很方便）不要倒太满3/4就好了，半分钟后翻一下面，两面都要翻，烤的时间最多两分钟，时间长了容易糊。
4、摆盘淋点蜂蜜（也可以放你喜欢的花生酱果酱...还可以放冰淇淋，一家话只要你喜欢）

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、紫菜、圆生菜搭配；与甲鱼、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与菠萝、果汁、空心菜相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

华夫饼的热量和减肥功效