| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 好时巧克力酱 | 克 | 31千卡 | 256千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 热巧克力牛奶热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于雪鞋行走5分钟消耗的热量480 | |||||
1、12g雀巢鹰唛炼奶（原味和草莓味都可以），好时巧克力酱12g，白糖3g全部放入小奶锅中。
2、把200g纯牛奶倒入中，开火煮至达到50度左右，搅拌至炼乳和巧克力酱全部混匀就好了。
好时巧克力酱的热量256千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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