| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 清炒帝王菜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于蹲起24分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗好帝王菜，这个菜不常见，但是味道特别肥美
2、因为我只喜欢吃嫩叶部分，所以把粗根那部分剪掉了，把叶子留下
3、热油锅，夹蒜瓣爆香，加入洗好的帝王菜，翻炒一会儿，若菜炒的太干可以加一点水，加盐翻炒出锅。
4、今天的午饭
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、保护肝功能、消食理气等功效；可与洋葱、醋、龙须菜搭配；与草菇、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
