| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 256千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 自制草莓酱热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于变式平板支撑93分钟消耗的热量420 | |||||
1、草莓去蒂洗好
2、草莓加锅里，放上冰糖(没放冰糖前拍的)，不加水。中火熬制，待草莓变软，用勺子将酱搅拌均匀，停火。
3、晾凉，装盒(如果想长时间保存建议装密封罐
)
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、防癌、促进消化等功效；可与牛奶、山楂、榛子搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、解毒等功效；可与梨、白果、草莓搭配；
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