| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 香嫩的笋干菜肉丝面热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡,相当于走路201分钟消耗的热量390 | |||||
1、热锅凉油！
2、9成热时下入肉丝煸炒
3、肉丝发白后下入事先泡好的笋干菜继续翻炒。
4、待煸炒出香味加开水煮至熟透备用。可以根据个人喜好添加辣椒油。
5、另起锅下面条。
6、将面条捞起至碗中，将刚煮好的笋干菜肉丝连汤带料浇在面条上即可。
7、就是这样一碗香喷喷的面条。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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