| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 香蕉牛油果泥配水果热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于化妆186分钟消耗的热量120 | |||||
1、半只香蕉加半个牛油果加60毫升牛奶用辅食机直接打泥，不加牛奶也可以直接手工刮泥
2、宝宝吃剩的加白糖拌匀，加水果，干果粒，卡乐比，饼干碎……想加什么加什么，没范围，只要喜欢，都行～
3、来张加巧克力酱的
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、降血压、清热等功效；可与芝麻、国光苹果、苹果搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有退热、治疗高血压、呼吸道感染等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与橙子、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
