| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 560千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 面包机版菠萝酱热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡,相当于铺瓷砖153分钟消耗的热量270 | |||||
1、菠萝一个，去皮切块，提前用盐水浸泡。
2、白砂糖140g
3、半个切成小块，另一半直接用果汁机稍微打碎一下
4、把菠萝块、菠萝碎一起放进面包机里，
5、再加入白砂糖，选择果酱功能
6、洗净玻璃杯，用开水烫一下
7、时间到，上成品！
8、装瓶，酸酸甜甜，开胃健脾！
9、不错！
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、美容、消除感冒等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、滋阴等功效；
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