| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 宝宝辅食南瓜泥热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于买东西20分钟消耗的热量180 | |||||
1、把南瓜洗干净，去籽，放锅里蒸软即可，然后把南瓜放在料理机里打成泥就可以给宝宝吃了
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、防前列腺、治疗高血压等功效；可与墨鱼、莲子、鲈鱼搭配；与羊排、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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