| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 好吃到停不下来-葱油拌面热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于林业工作97分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱切段，擦干水分，不然下了油锅会炸，适量油倒入锅中，稍稍加热至温热，放入切好的香葱段，中小火熬制葱油，呆葱段炸干后捞出葱段，油倒入碗中备用
2、将面条煮熟，煮得稍微硬一点即可
3、将煮好的面过冷开水，捞出沥干水分
4、加入1勺葱油，放入些炸干的葱段，淋上酱油，将面拌匀，装盘点缀些葱段即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；可与肥瘦牛肉、牛肉丝、牛肉搭配；与蜂蜜、腐竹、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、增进食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
