| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 炒年糕热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡,相当于拳击49分钟消耗的热量720 | |||||
1、绰水，两分钟左右即可
2、捞出沥干
3、准备好这两种配料
4、适量油
5、放入辣白菜炒出香味
6、倒入年糕
7、一次下入韩式辣酱，翻炒均匀
8、加适量水煮一下，就可以出锅啦……因为着急吃，忘记出锅照片咯
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、延年益寿、健脾养胃等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与山楂、鸭肉、鲤鱼搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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