白菜香菇云耳猪肉饺的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、利尿通便等功效；可与鳜鱼、红枣、虾皮搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗血栓、预防佝偻病等功效；可与马蹄、带鱼、茡荠搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；

云耳的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有减肥、补气血、益气等功效；可与草鱼、芦荟、鱿鱼搭配；与鸭肉、海螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、除热、养胃等功效；