| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 豆丁辅食-手作虾丸热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于洗脚110分钟消耗的热量240 | |||||
1、明虾四只
2、剥壳，后背划一刀，挑去泥线，剁碎
3、放入一点点淀粉（如果宝宝蛋清不过敏可以放一点蛋清，更嫩滑）顺时针搅拌上劲
4、捏成长条状，方便给宝宝当手指食物，好抓握
5、锅中水煮开后放入虾丸，煮到浮起，略煮一会即可起锅
6、拿出宝宝这顿吃的，剩下的装保鲜袋放冰箱冷冻！
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、降血压、增强性功能等功效；可与丝瓜、芹菜、大葱搭配；与猪肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、补中和血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
