蚂蚁上树的热量/卡路里_蚂蚁上树的做法

1、把粉丝用温水泡30分钟，然后用冷水泡一下，沥干水待用。然后在国里放点油，先把青椒切成丝，木耳切成丝，炒一下，放盐，炒到八分熟，捞出待用。再放一些油，把蒜末姜爆一下，放10克郫县豆瓣酱，放点醋，加一些水，放入粉丝，青椒木耳丝，收汁，就可以吃啦！

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降血压、预防动脉硬化、有利于生长发育等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防肿瘤、杀菌等功效；可与排骨、粳米、龙须菜搭配；与鸭肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、促消化、护肝等功效；可与黑木耳、土豆、姜搭配；与羊排、小白菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蚂蚁上树的热量和减肥功效