家常小肋排的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与红薯、冬瓜、茄子搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热化痰、解毒等功效；可与鲤鱼、银鱼、平菇搭配；与红豆、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、贫血、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、枣、竹笋搭配；与马肉、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、发汗透疹、促消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊骨搭配；与猪肉、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；