枣窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、降血压、养颜等功效；可与大蒜、淮山、蒜头搭配；与石螺、田螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；

自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、预防骨质疏松、降低胆固醇等功效；可与南瓜、花生、薏仁搭配；与螃蟹、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；