不怕苦-甜百合红枣枸杞滋补甜汤的热量和减肥功效

1、准备新鲜百合去根，剥成一瓣一瓣的，洗净备用。干枸杞洗净备用。干红枣洗净备用。

2、放适量开水、百合、枸杞、红枣、冰糖，烧至沸腾转文火（小火）闷至百合熟烂。

3、生粉加冷水搅拌均匀倒入锅中，开大火搅拌均匀烧至沸腾后关火起锅。

4、百合具有润肺养胃的功效，红枣补气血，枸杞明目、养精气。适合男女老少服用。

5、之所以推荐兰州甜百合是因为糖尿病人不能吃太多的糖，而苦百合太苦，不放糖难以入口，这样既可以不吃糖也可以和百合汤啦！

6、如果不怕苦，想要更高的药用价值，就用我们安徽的苦百合吧！