新手入门披萨的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、防感冒、镇痛等功效；可与包菜、黑木耳、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、帮助消化等功效；可与排骨、猪肝、猪肉搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、利小便、化痰等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与大豆、柑橘、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；