| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 川秀酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于循环训练6分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将小熊酸奶机的内胆和密封盖都用开水烫一分钟消毒～然后按比例倒入1升的牛奶和酸奶川秀发酵粉搅拌均匀
2、盖上密封盖子和酸奶机盖子～通电～选酸奶功能～定时9小时
3、9小时后就能见到很成功的酸奶啦～自然凉后放冰箱冷藏8小时
4、按自己喜好加入水果～蜂蜜～即可～不喜欢原味的可加入白糖哈
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与白砂糖、菜花、酒相克，同食可能会引起不适；
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