| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 酱拌排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于钢铁厂工作157分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨洗干净。
2、锅内做水，焯排骨，放入葱段，姜片，大料，炖30分钟，软了就好，炖时候放点盐。炖好放盆里，倒入酱油，味精，葱花拌
3、OK
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与洋葱、山楂、茄子搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、抗癌等功效；
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