| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨芒果酸奶杯热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于单板滑雪41分钟消耗的热量378 | |||||
1、将芒果果肉取出，雪梨切丁
2、美好的减肥晚餐就做好啦
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、开胃、生津等功效；可与蜂蜜、冰糖、芝麻搭配；与猪肉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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