| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 炸虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于修筑围墙14分钟消耗的热量360 | |||||
1、现成的冻虾仁化开 放料酒 盐 一点生抽腌上
2、炸粉两份 先把虾仁直接一个一个蘸干粉 另一份兑水成糊
3、下锅前蘸糊 炸起来！
4、中火慢炸
5、OK啦
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、抗早衰、缓解神经衰弱等功效；可与荷兰豆、圆白菜、葡萄搭配；与洋葱、葡萄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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