| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 903克 | 白萝卜芹菜猪肉包热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡,相当于开货车162分钟消耗的热量390 | |||||
1、三角肉自己手剁的，加调料（葱用香油拌好，包的时候再放）搅拌均匀打上劲。
2、放菜馅，包的时候再拌开。先和面。
3、用温水融化酵母，把面粉和成絮状。
4、再和成团。
5、发酵两倍大，手指按不回陷。
6、馅放葱，拌好，面分割小剂，开包吧！
7、全部包好后，再放至醒发20分钟左右，放蒸锅，温水放入，上气后15分钟关火，3分钟后开锅取出，开吃吧
8、成品图。
9、成品图。
10、成品图
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、抗癌、下气等功效；可与鹅肉、圆白菜、羊肉搭配；与银耳、丝瓜、熟地相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛风、平肝降压等功效；可与海虾、西红柿、山楂搭配；与河蚬、菊花、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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