| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 23千卡 | 76千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 30千卡 | 149千卡 | ||
| 醋 | 克 | 1千卡 | 11千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 青花椒 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 独创蒜泥白肉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于田径34分钟消耗的热量450 | |||||
1、很瘦的五花肉冷水入锅，加姜和清花椒，一点味极鲜，水开后改小火煮一个小时
2、蒜剁泥，葱花切细
3、3，确实难得打字……看图上边，哈哈哈哈
4、4
5、5
6、6
7、7
8、八
9、九
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱花具有治疗高血压、降血压、增强食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、杀菌、护肝等功效；可与土豆、黑木耳、姜搭配；与冬瓜、牛奶、羊骨相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养血护肤、通便等功效；
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