| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 3210千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1006克 | 青柠檬蜜热量/卡路里3214千卡 | |||
 热量3214千卡,相当于冰上曲棍球402分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、把青柠檬用盐搓，然后用清水洗干净！试干
3、柠檬切片，把籽扣出去头和尾部切掉不要，以防苦涩
4、准备干净的密封罐，一层蜂蜜一层柠檬的放！
5、装满罐子即可，放在冰箱冷藏三天后就可以了
6、我做了三罐用了11个柠檬，1000g的蜂蜜
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与茼蒿、鸭梨、桑葚搭配；与腐竹、茭白、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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