美味炒酸奶-舌尖上的果肉的热量和减肥功效

1、取自制的酸奶或者直接超市买的也可以。稍微在酸奶中加点糖，然后找个大盘子铺上薄薄一层。

2、撒芝麻，撒各种各样的果肉，只要你爱吃，只要手边有，都可以。就是要花花绿绿～～～还可以加点葡萄干（吃冰激凌和蛋糕时，吃到葡萄干就觉得幸福的孩纸们～～你们懂的）。

3、开冻！！放好材料，可以用小木铲按压一下，(让部分果肉浸入酸奶，味道会更美)。接着放入冰箱冷冻层，半个来小时，取出。

4、开炒！与其说炒，不如说“铲”！用小木铲直接把周围冻住的铲下来，然后将“酸奶果肉饼”铲成大小均匀的块。装盘，点缀即可。