| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 青菜肉丝汤热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于摇摆舞2分钟消耗的热量270 | |||||
1、间苗拔下的小白菜苗择好洗净。
2、烧一锅水，放少许姜丝。
3、肥瘦肉切丝放少许酱油，盐和生粉腌制。
4、水开够将肉丝徐徐放入锅中搅散。
5、再次烧开水放入小白菜煮开。
6、煮开后放入盐和鸡精调味，关火，出锅^_^
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、活血驱寒、杀菌等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
