| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 美味草莓酱热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于烫衣服160分钟消耗的热量120 | |||||
1、清洗草莓盆中放一勺食用小苏打，10分钟后清水冲洗干净。
2、草莓去蒂，将草莓放在纸巾上晾干草莓。
3、用干净无水无油的砧板和刀，把草莓切成小块状。
4、白糖和草莓在盆里拌匀，腌制1-2小时。
5、取一口广口锅，把草莓和汤汁全部倒进锅里，大火煮开，改成小火慢熬，不够甜可以再加糖。
6、熬的时候用过滤网筛去白沫，不停搅拌让草莓水分蒸发出来。
7、熬的时候用过滤网筛去白沫，不停搅拌让草莓水分蒸发出来。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、解热、明目等功效；可与橙子、玉米、冰糖搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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