| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1046克 | 香浓草莓酱热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于酒保472分钟消耗的热量138 | |||||
1、两斤草莓，洗干净控水，去果蒂，切块，我是一个草莓切成了四块。撒上白砂糖，可以多一点，然后腌制一到一个半小时，干净的不锈钢锅，瓷汤勺。开火煮，开始可以用大火煮开，然后小火慢熬。
2、放进冰糖小火不停搅拌，甜度可以调整。
3、稠度到这样就可以了，关火挤些柠檬汁进去搅拌均匀。放凉装瓶。
4、装瓶，哈哈！！
5、看着还不错吧！比超市卖的要好好多好多
6、来片原味土司，涂上自制草莓酱，味道超级棒
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、促进胃肠蠕动、明目等功效；可与山楂、豆腐、酸奶搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、止咳等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、润肺等功效；可与香蕉、黑芝麻、梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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