| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 16千卡 | 162千卡 | ||
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 721克 | 椒盐鸡翅热量/卡路里1582千卡 | |||
 热量1582千卡,相当于操作527分钟消耗的热量180 | |||||
1、买好鸡中翅，洗净～
2、烧开热水，把准备好的鸡翅焯水～
3、把焯过水的鸡翅划刀～
4、加入生抽，料酒，地瓜粉，孜然粉，椒盐～混合均匀，腌制入味30分钟～时间到就可以下锅油炸了（提示锅里一定要多放油，不然就容易焦）
5、美味的鸡翅就出锅，外酥里嫩～
6、老公儿子看着直流口水，没一会儿整盘精光！～
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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