| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 芝士烤地瓜热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于剪指甲610分钟消耗的热量60 | |||||
1、生地瓜洗净去皮，对半切，撒一丢丢马苏里拉芝士，用锡纸包好，烤箱220度预热10分钟，放入地瓜
2、220度烤40分钟，中途可以用筷子扒开锡纸duidui，软乎了就可以出锅啦
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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