| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 681克 | 松茸排骨汤热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡,相当于赛艇115分钟消耗的热量720 | |||||
1、洗净松茸枸杞 松茸泡发
2、排骨过水 煮开 血沫出来即可倒掉水 用热水再洗一遍
3、大火烧开水后 放入泡发的松茸和枸杞 用小火一起熬一个小时左右。
4、加入适量的盐 就大功告成啦。
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗癌、治疗高血压、抗衰老等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、滋肝阴等功效；可与洋葱、白菜、红薯搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、补肝等功效；可与银耳、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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