| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 星冰乐热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于仰卧起坐10分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材。
2、冰块全部倒进搅拌机，刚从冰箱拿出来的模具不太好取冰块，先室温放一会，四周化开一点比较好拿。
3、牛奶加进去，不要太多，到冰块的2/3处就可以了。
4、放糖。
5、放抹茶粉。
6、启动搅拌机，打成沙冰。
7、准备一个玻璃杯，把沙冰倒出来。
8、奶油里分3次加入糖。
9、打发至有纹路。
10、装入裱花袋，在沙冰上挤出花纹。
11、还可以再融化一些巧克力，用装饰笔画上去。
12、夏天，冰沙，绿色抹茶。午后来一杯，享受与自己相处的悠闲时光吧！
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止痛、治虫咬等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、美容等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与钙粉、橙、菜花相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗病毒菌、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
