| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 蜂蜜麻花热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于帆船运动331分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉1500克加半斤老面（每次发面留的）、4个鸡蛋黄3个蛋清玉米油30ML、3大勺蜂蜜、小苏打1小勺揉成光滑面团醒3小时（冬天冷时间较长）醒好，面团变1.5倍取出（留出老面250G)
2、切成10*2CM小条搓长编辫子，编好醒10分钟下油锅炸至金黄捞出
3、
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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