| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 新鲜藕带热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于空中蹬腿运动7分钟消耗的热量180 | |||||
1、拿出藕带
2、洗干净
3、摘成小段
4、绿色食品小孩都爱吃
5、根据自己口味做清淡或者辣的
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、镇痛、防感冒等功效；可与猪肝、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
