| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贡梨 | 克 | 296千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 纯天然梨汁热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于晾衣服148分钟消耗的热量120 | |||||
1、把贡梨洗干净，去皮，切成小丁
2、切好的梨丁用勺子剁碎，剁到有梨汁为止
3、成品图1
4、成品图2
贡梨的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰、开胃、预防高血压等功效；可与姜汁、猪肺、百合搭配；与螃蟹、猪蹄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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