| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 白薯丸子热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于登山摩托63分钟消耗的热量510 | |||||
1、玉米面蒸熟
2、白薯蒸熟
3、白薯去皮
4、用勺子压成泥
5、玉米面过筛加进去
6、加一些芝麻盐，拌匀
7、拌好的样子
8、切一些胡萝卜片，白薯泥搓成丸子，装盘可以就这样凉着吃，或者烤一下，会更香甜一点
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与山药、脆山药、铁棍山药搭配；与凤螺、蚝豉、蚝干相克，同食可能会引起不适；
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