高压锅式牛奶鸡蛋的热量和减肥功效

1、鸡蛋两个牛奶一盒

2、鸡蛋里放糖，搅拌到糖化

3、加入牛奶，全加进去

4、搅拌均匀，奶与蛋相融合为止

5、过筛网

6、再一次

7、还来一次

8、最后再用筛网，也就是滤网，倒入要放进锅里的碗，加起来就是过滤四次，过滤次数越多就越细腻

9、锅里放碗

10、放上去

11、开火，跟煮粥一样，一有气就调为2分钟，这样我可以躺下来发下教程@ω@然后等没气了就可以开锅了

12、完成啦，是不是好细腻，过滤网只为了蒸出来不会有蜂窝，有一部分忘了，上锅蒸用保鲜膜包住，然后用牙签扎些孔