| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 糖腌柠檬热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于蹲起211分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备三个柠檬~
2、用盐将柠檬擦拭一遍，把表皮上的蜡擦掉~
3、在容器底部铺一层白砂糖，然后加入三勺蜂蜜，将白糖淹没
4、将切好的柠檬放进容器内
5、然后在柠檬上再铺一层糖
6、再铺一层柠檬，重复步骤
7、最后在顶层铺上一层白砂糖，用两勺蜂蜜淹没封顶，最后加入纯净水，将柠檬全部淹没。
8、盖上盖子，放入冰箱冷藏，等到白砂糖全部融化后拿出来泡水即可。一般500ml水配3到5片柠檬，一杯蜂蜜柠檬水就做好了~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、茼蒿、桑葚搭配；与生菜、千张、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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