| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 鱼儿芝士吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于打牌351分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料：芝士1片，吐司1片，黄瓜、草莓、黑加仑适量
2、切去吐司四边，将水果蔬菜切片备用
3、将芝士覆盖在吐司上，将切片的黄瓜如图摆到吐司上，做出鱼儿造型，边上点缀一些水果等；造型可按自己喜好来哦~
4、造型可按自己喜好来哦~
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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