花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴明目、滋阴生津、利小便等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与扁豆、无花果、大豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、镇痛等功效；可与糙米、鸡蛋、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进血液循、提高免疫力等功效；可与鸭胸脯肉、板鸭、白鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；